Ontdek alle fitness trends voor 2026

De fitnessbranche blijft volop in beweging. Elk jaar brengen nieuwe inzichten, verschuivende behoeften en veranderende verwachtingen van sporters andere accenten aan in het aanbod.

In dit blog zetten we alle fitness trends voor 2026 overzichtelijk op een rij. Je leest welke opvallende trends opvallen, welke nieuw zijn in de lijst en wat deze ontwikkelingen concreet betekenen voor fitnessondernemers, trainers en clubs.

Hoe zijn deze fitness trends voor 2026 tot stand gekomen?

Het American College of Sports Medicine (ACSM) publiceert al ruim twintig jaar een wereldwijd trendonderzoek naar de ontwikkelingen binnen de fitness- en beweegsector.

Het jaarlijkse rapport wordt internationaal gezien als een van de meest consistente en gezaghebbende bronnen om inzicht te krijgen in de richting waarin de sector zich beweegt.

Dit onderzoek is gebaseerd op een internationale enquête onder meer dan 1.500 gecertificeerde fitness- en beweegprofessionals. Denk aan personal trainers, coaches, fysiotherapeuten, universitair docenten en specialisten in medical fitness.

Het ACSM-trendrapport is geen analyse van consumentengedrag, online zoekvolumes of socialmediahypes. Het laat niet zien wat op dit moment populair is op TikTok of wat tijdelijk veel aandacht krijgt in marketingcampagnes.

In plaats daarvan brengt het in kaart wat professionals wereldwijd structureel zien gebeuren in de praktijk: in trainingen, programma’s, sportclubs, zorggerelateerde beweegomgevingen en beleidsmatige contexten.

Daarmee geeft het rapport geen momentopname, maar een indicatie van bredere, onderliggende bewegingen binnen de sector.

Ontdek de top 20 fitnesstrends voor 2026

We beginnen bij trend #20 en werken stapsgewijs toe naar de belangrijkste ontwikkelingen die de richting van de fitnessbranche in 2026 mede gaan bepalen.

Fitness trend #20: Youth Athletic Development

De fitness trend Youth Athletic Development (YAD) richt zich op de ontwikkeling van brede atletische vaardigheden bij kinderen en jongeren, met als doel hen fysiek en mentaal weerbaar te maken vóórdat zij zich specialiseren in één sport.

De focus ligt hierbij dus niet op prestatie op jonge leeftijd, maar op het aanleren van goede bewegingspatronen, coördinatie en belastbaarheid die op latere leeftijd essentieel blijken voor sportplezier en blessurevrij bewegen.

Opvallend in de ACSM-lijst van 2026 is dat jeugdfitness als generiek begrip is verdwenen, terwijl Youth Athletic Development juist nieuw binnenkomt op plek 20.

Die verschuiving is betekenisvol!

Waar het de afgelopen jaren vaak ging over “kinderen meer laten bewegen”, verschuift de aandacht nu naar hoe kinderen bewegen. Dat past bij toenemende zorgen over blessures, overbelasting, mentale druk en vroege sportspecifieke specialisatie.

Van ‘meer trainen’ naar ‘beter bewegen’

De kern van Youth Athletic Development is het principe: eerst een atleet ontwikkelen, daarna pas een specialist. De herpositionering van jeugdfitness richting Youth Athletic Development is geen toeval.

Meerdere maatschappelijke ontwikkelingen versterken elkaar:

• bewegingsonderwijs staat onder druk door beperkte lestijd en capaciteit;
• sportverenigingen kampen met trainersgebrek en dalende betrokkenheid;
• het aantal overbelastingsblessures bij jonge sporters neemt toe;
• en ouders zoeken steeds vaker naar kwalitatieve, veilige begeleiding buiten school en vereniging.

Voor fitnessorganisaties en trainers biedt Youth Athletic Development (jeugd fitness) duidelijke kansen in 2026, mits het aanbod structureel wordt ingericht.

Effectieve jeugd fitness programma’s kenmerken zich door:

• focus op fundamentele bewegingen (rennen, springen, landen, rollen, gooien, duwen, trekken),
• speelse werkvormen waarin coördinatie en samenwerking centraal staan,
• functionele training met voornamelijk lichaamsgewicht en lichte weerstand,
• een duidelijke progressie in complexiteit en belasting,
• en een vaste programmaduur (bijvoorbeeld 8 of 12 weken), zodat ontwikkeling meetbaar en inzichtelijk wordt.

Meer informatie over jeugd fitness en de mogelijkheden vind je in dit blog.

Fitness trend #19: de comeback van de traditionele sportscholen

Traditionele sportscholen en grote fitnessketens maken in 2026 hun terugkeer in de top 20 fitnesstrends, voor het eerst sinds 2019.

Na een periode waarin boutique studio’s, digitale platforms en thuisfitness sterk op de voorgrond stonden, laat het rapport zien dat de waarde van de grote, fysieke sportscholen opnieuw wordt erkend.

Naast traditionele sportscholen blijven ook recreatieve sportclubs populair, juist vanwege het sociale en plezierige karakter van samen sporten.

Deze terugkeer is echter geen stap terug naar het oude model van “veel toestellen, weinig begeleiding”.

Integendeel.

De traditionele sportschool van nu is fundamenteel anders dan die van tien jaar geleden.

Waarom grote sportscholen weer relevant worden in 2026

De afgelopen jaren is het fitnesslandschap sterk gefragmenteerd geraakt. Sporters combineerden verschillende vormen van bewegen: thuis trainen via apps, af en toe een boutique les, buiten sporten en incidenteel de sportschool. In die context leek de traditionele sportschool aan relevantie te verliezen.

Wat het ACSM-onderzoek nu laat zien, is dat veel sporters behoefte hebben aan structuur, routine en een vaste fysieke plek om te bewegen. Een locatie waar apparatuur, ruimte, begeleiding en sociale interactie samenkomen. Grote sportscholen vervullen die rol opnieuw, juist omdat zij toegankelijk, betaalbaar en veelzijdig zijn.

Steeds vaker zien we bij traditionele sportscholen:

• meer aandacht voor onboarding en begeleiding van nieuwe leden;
• een grotere rol voor small group training en groepsconcepten;
• integratie van herstel- en welzijnsvoorzieningen;
• functionele trainingszones naast traditionele kracht- en cardioapparatuur;
• en hybride modellen waarin fysieke training wordt gecombineerd met digitale ondersteuning.

De traditionele sportschool ontwikkelt zich tot een multifunctionele beweegomgeving, waarin leden op verschillende manieren ondersteund worden in hun fitheid en gezondheid.

Fitness trend #18: buiten fitness

Outdoor fitness blijft in 2026 stabiel vertegenwoordigd in de ACSM-top 20. Na de sterke piek tijdens de coronaperiode is deze trend verschoven van noodoplossing naar structurele aanvulling op indoor trainen.

Buiten bewegen is niet langer een vervanging van de sportschool, maar een bewuste keuze binnen een breder beweegaanbod.

Meer achtergrond over deze vorm en de professionele rol daarbij lees je in ons blog: Wat is bootcamp en hoe word je een bootcamp instructeur?

Fitness trend #17: Warme en koude recovery

Warmte- en koudetherapie ontwikkelen zich in 2026 verder van een populaire wellnesshype naar een meer holistische benadering en serieuzer en doelgerichter onderdeel van herstel en welzijn.

Waar deze trend in 2025 nieuw binnenkwam in de ACSM-top 20, stijgt zij in 2026 door naar plek 17. Dat duidt op bredere adoptie én toenemende aandacht voor het feit dat naast training ook herstel een essentieel onderdeel is van het fitnessproces.

Thermische recovery omvat zowel lokale toepassingen (zoals warmtepacks of ijscompressen) als whole-body interventies, waaronder sauna’s, infraroodcabines, cold plunges en cryotherapie.

Fitness trend #16: Fysieke revalidatie en adaptieve training

Fitness trend #16 verschijnt in 2026 voor het eerst in de ACSM-top 20 en weerspiegelt een belangrijke ontwikkeling binnen de sector: de groeiende behoefte aan inclusieve beweegprogramma’s voor mensen met fysieke beperkingen of langdurige klachten.

Adaptieve training richt zich op mensen met uiteenlopende fysieke uitdagingen, zoals mobiliteitsbeperkingen, neurologische aandoeningen, amputaties, klachten na een beroerte of langdurige revalidatie na letsel.

Slechte mobiliteit komt vaak voor bij mensen met fysieke beperkingen, bijvoorbeeld na letsel of door chronische aandoeningen en adaptieve training speelt hier specifiek op in.

De focus ligt niet op prestatie of esthetiek, maar op functionele kracht, zelfstandigheid en kwaliteit van leven. Training wordt hierbij aangepast aan wat iemand wél kan, in plaats van wat iemand niet kan.

Brug tussen zorg en fitness

Het ACSM signaleert dat fitness en zorg in hoog tempo naar elkaar toe groeien. Adaptieve training vormt daarmee een logische schakel tussen formele revalidatie en zelfstandig bewegen op de langere termijn.

Wil jij meer samenwerken met de zorgsector? Word een NL Actief Preventiecentrum.

Fitness trend #15: Groeiende behoefte aan gekwalificeerde trainers

Trend #15 in de ACSM-lijst van 2026 onderstreept iets wat in Nederland al jaren speelt: de waarde van gekwalificeerde, gecertificeerde en professionele fitnesstrainers neemt alleen maar toe.

In een tijd waarin sociale media, influencers en ongereguleerde content makkelijk trainingsadvies verspreiden, wordt het onderscheid tussen iemand die leuk kan presenteren en iemand met echte vakbekwaamheid steeds belangrijker.

Trainers kunnen zich bovendien onderscheiden door het organiseren van speciale workshops gericht op verdieping en variatie binnen hun aanbod.

Specialisatie en onderscheid in een steeds professionelere markt

In 2026 draait onderscheid niet om een fancy Instagram-feed, maar om vakinhoudelijke kwaliteit. Dit betekent:

• Specialisatie wordt belangrijker: denk aan krachttraining, pre-/postnatale begeleiding, seniorenfitness, revalidatie-ondersteuning of leefstijlbegeleiding. Deze specialisaties zorgen dat trainers kunnen inspelen op specifieke klantbehoeften en zich duidelijk onderscheiden in een brede markt.
• Blijven leren wordt de norm. Het werkveld verandert snel; trainers die blijven bijscholen blijven ook relevant en kunnen aantonen dat zij up-to-date zijn met evidence-based kennis.

Samenhang met community en sociale trends

Tegelijkertijd blijft de rol van gemeenschappen en sociale binding groeien binnen sportscholen en studios. Mensen kiezen vaker voor locaties waar zij zich gezien voelen, waar trainers hun verhaal kennen en begrijpen én waar professionele begeleiding daadwerkelijk bijdraagt aan resultaten.

Gecertificeerde trainers zijn de spil in die verbinding: zij combineren kennis met mensgerichte begeleiding.

Word een gecertificeerde fitness trainer

• Deskundigheid = kwaliteit & veiligheid: Gecertificeerde fitnessprofessionals hebben een erkende basisaanpak van anatomie, trainingsleer, blessurepreventie en klantbegeleiding doorlopen. In Nederland is het NL Actief Fitnesstrainer-branchediploma het meest gangbare carrière-startdocument.
• Erkenning via registers en Erkend Sportaanbod: Met een erkend diploma kun je je ook registreren in professionele registers zoals het Erkende Sportaanbod van FITNED, wat vertrouwen en zichtbaarheid geeft richting werkgevers, sporters én verwijzers.

Fitness trend #14: Fitness bij chronische ziekten

Fitness bij chronische ziekten verschijnt in 2026 voor het eerst in de ACSM-top 20 en markeert een duidelijke verschuiving in de rol van sport en bewegen.

Met een sterk groeiend aantal mensen met één of meerdere chronische aandoeningen – zoals diabetes, hart- en vaatziekten, kanker, longaandoeningen en artritis – wordt bewegen steeds nadrukkelijker gezien als structureel onderdeel van preventie, leefstijlzorg en langdurig gezondheidsmanagement.

Kansen voor specialisatie en preventie

Voor fitnessondernemers biedt deze trend duidelijke kansen om zich te specialiseren. Door gericht aanbod te ontwikkelen voor mensen met chronische aandoeningen, kan fitness structureel bijdragen aan preventie en leefstijlverbetering.

Je kunt hiermee direct starten door een NL Actief Preventiecentrum te worden. Door te werken met gekwalificeerd personeel, duidelijke protocollen en samenwerking met zorgpartners kunnen fitnesslocaties zich positioneren als betrouwbare schakel in het preventieve zorglandschap.

Fitness trend #13: Live groepslessen zijn terug

Na jaren van afwezigheid keren live groepslessen in 2026 terug in de top 20 van het ACSM-trendonderzoek.

Deze heropleving markeert een duidelijke verschuiving binnen de fitnessbranche: van individueel en vaak solistisch sporten naar gezamenlijk bewegen, onder begeleiding en in verbinding met anderen.

Tijdens en na de coronaperiode lag de nadruk sterk op zelfstandig trainen, digitale workouts en on-demand oplossingen. Hoewel deze vormen nog steeds een rol spelen, laat het onderzoek zien dat de behoefte aan live, fysieke en sociale beweegervaringen opnieuw toeneemt.

Groepslessen bieden structuur, herkenbaarheid en vooral een gevoel van samenhorigheid dat moeilijk te vervangen is door individuele training.

Sociale verbinding als drijvende kracht

Groepsfitness blijkt vooral aantrekkelijk voor jongere doelgroepen, waaronder Gen Z en voor sporters die net starten met fitness. De combinatie van een vaste instructeur, een herkenbaar lesformat en de energie van een groep verlaagt de instapdrempel en vergroot het plezier in bewegen.

Groepslessen functioneren daarmee als:

• sociale ankerpunten binnen een club,
• veilige instapvormen voor beginners,
• en verbindende elementen tussen verschillende doelgroepen.

Fitness trend #12: High Intensity Interval Training

High-Intensity Interval Training (HIIT) zakt in 2026 van plek #6 naar #12 in de ACSM-trendlijst.

Die daling betekent nadrukkelijk geen afname van effectiviteit. Integendeel: HIIT is een van de best onderzochte en meest bewezen trainingsvormen binnen de fitnessbranche. De verschuiving zegt vooral iets over veranderende behoeften van sporters.

Van maximale intensiteit naar duurzame belasting

Waar High Intensity Interval Training jarenlang symbool stond voor efficiënt en “hard werken in weinig tijd”, laat het ACSM-onderzoek nu zien dat veel sporters vermoeid raken van structureel trainen op hoge intensiteit.

De toegenomen aandacht voor herstel, mentale gezondheid, slaap en belastbaarheid zorgt ervoor dat sporters vaker kiezen voor duurzame beweegvormen, zoals krachttraining, zone-2-cardio en gecombineerde programma’s.

HIIT blijft aantrekkelijk vanwege de tijdsefficiëntie, maar wordt minder vaak gezien als dé centrale trainingsvorm. In plaats daarvan verschuift het naar een ondersteunende rol binnen bredere trainingsconcepten.

Fitness trend #11: De opkomst van de boutique clubs

Boutique studio’s stijgen in 2026 door naar plek #11 in de ACSM-trendlijst. Die stijging komt niet door groei in omvang, maar door een aangescherpte definitie: boutique fitness draait om focus, kwaliteit en community, niet om vierkante meters of locatie.

De hernieuwde aandacht voor boutique clubs past binnen een bredere verschuiving in de fitnessbranche: van fitness als product naar fitness als ervaring en identiteit.

Sporters – met name jongere doelgroepen – zoeken geen anoniem abonnement, maar een plek waar ze zich herkennen, gezien voelen en onderdeel zijn van iets groters.

Voor traditionele clubs is dit geen bedreiging, maar een kans. Veel boutique-elementen zijn ook toepasbaar binnen bestaande concepten, zonder het hele businessmodel om te gooien.

Meer lezen over wat boutique fitness zo succesvol maakt en hoe je hier als ondernemer op kunt inspelen?Lees ons uitgebreide blog: Alles wat je moet weten over boutique fitness in 2026.

Top 10 fitness trends voor 2026

Hieronder vind je de top 10 fitness trends voor 2026.

Fitness trend #10: Functionele fitness

Functionele fitness blijft structureel relevant en stijgt opnieuw. Functionele fitness richt zich op bewegingen waarvoor het lichaam bedoeld is, oftewel bewegingen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven en in sport.

Denk aan bukken, tillen, draaien, dragen en stabiliseren. De training combineert kracht, balans, coördinatie en mobiliteit in samengestelde, meer-dimensionale bewegingen zoals squats, lunges en carries.

De hybride atleet

Waar functionele fitness lange tijd vooral werd gekoppeld aan preventie en gezond ouder worden, zien we de afgelopen jaren een duidelijke verbreding richting performance en competitie.

De opkomst van de zogenoemde hybride atleet – sporters die kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en coördinatie combineren – heeft functionele training opnieuw relevant gemaakt voor een jongere en prestatiegerichte doelgroep.

Verbinding met andere trends

De stijging van functionele fitness hangt nauw samen met andere zichtbare trends in 2026, zoals:

• de groei van fitnesswedstrijden en performance-events,
• de populariteit van hybride trainingsvormen (kracht + conditie),
• en de behoefte aan meetbare, functionele progressie in plaats van alleen esthetische doelen.

Hierdoor verschuift functionele fitness van een ondersteunende trainingsvorm naar een centrale pijler binnen moderne fitnessconcepten, boutique clubs en prestatieve community’s.

Fitness trend #9: Recreatie- en sportclubs voor volwassenen

Fitness trend #9 is een nieuwe binnenkomer in de top 10 en zegt veel over waar de branche zich naartoe beweegt.

Steeds meer volwassenen kiezen bewust voor speelse, sociale en licht competitieve sportvormen, buiten de klassieke fitnessstructuur om. Denk aan hardloopclubs, padel- en pickleballcompetities, Fitnessracing-teams, fitness challenges en competities.

De kern van deze trend is simpel maar krachtig: fitness wordt weer spelen.

Waar fitness jarenlang vooral draaide om individueel trainen, schema’s volgen en discipline opbrengen, zien we nu een duidelijke tegenbeweging.

Volwassenen zoeken verbinding, plezier en energie. Niet tellen hoeveel herhalingen ze doen, maar samen zweten, lachen, winnen, verliezen en weer terugkomen.

De menselijke tegenreactie op digitalisering

Opvallend is dat deze trend opkomt naast de groei van data, apps en technologie (trends #4 en #8). Terwijl fitness steeds digitaler wordt, ontstaat tegelijkertijd een sterke behoefte aan fysieke, sociale interactie. In een wereld van schermen, AI en hybride werken groeit de waarde van sport als ontmoetingsplek.

Sportclubs bieden iets wat technologie niet kan:

• echte verbinding,
• gedeelde ervaringen,
• informele gesprekken,
• en het gevoel ergens bij te horen.

Fitness trend #8: Datagedreven trainingstechnologie

Datagedreven trainingstechnologie blijft in 2026 hoog scoren binnen de ACSM-trendlijst. Wat wél verandert, is de manier waarop deze technologie wordt ingezet.

Kunstmatige intelligentie wordt steeds vaker ingezet om trainingsadviezen te personaliseren en efficiënter te maken. De focus verschuift duidelijk van meer data verzamelen naar betere interpretatie en toepassing van data. Niet de technologie zelf, maar de professional die de data kan duiden, wordt steeds belangrijker.

Van data meten met fitness trackers naar leren begrijpen

Waar wearables en trainingssoftware de afgelopen jaren vooral werden ingezet om data te verzamelen, groeit nu de behoefte aan duiding. Consumenten willen niet alleen cijfers zien, maar antwoord op de vraag: “Was mijn training effectief?”

Juist daar ligt de toegevoegde waarde van de fitnessprofessional in 2026.

Data krijgt pas betekenis wanneer deze wordt vertaald naar:

• passende trainingskeuzes,
• hersteladvies,
• aanpassingen in intensiteit of volume,
• en realistische verwachtingen richting de sporter.

Fitness trend #7: Traditionele krachttraining

Traditionele krachttraining blijft in 2026 stevig verankerd in de top 10 en staat op plek #7. Training met vrije gewichten – zoals barbells, dumbbells en kettlebells – vormt nog altijd een fundamentele pijler binnen de fitnessbranche.

Ondanks technologische innovaties, apps en slimme apparatuur blijkt de basis onveranderd krachtig: sterker worden door consistente, goed uitgevoerde training. De focus ligt op correcte techniek, progressieve overbelasting en structurele opbouw van spierkracht en -massa.

Daarnaast draagt de groeiende vraag naar veelzijdige en functionele trainingsvormen bij aan de populariteit van traditionele krachttraining.

Wat wel veranderd is, is de doelgroep.

Waar krachttraining vroeger vooral werd geassocieerd met bodybuilders en fanatieke krachtsporters, is het inmiddels breed geaccepteerd en populair onder vrouwen, senioren en Gen Z.

Fitness trend #6: Fitness voor mentale gezondheid

Fitness voor mentale gezondheid stijgt in 2026 door naar plek #6 en bevestigt een fundamentele verschuiving binnen de fitnessbranche: mentaal welzijn is voor veel mensen dé belangrijkste reden om te bewegen.

Het ACSM benadrukt dat deze motivatie inmiddels zwaarder weegt dan esthetische doelen zoals afvallen of spieropbouw, terwijl dit nog maar beperkt wordt weerspiegeld in de communicatie en positionering van fitnessaanbieders.

Van uiterlijk naar innerlijk (holistische benadering)

Waar fitness jarenlang werd gepositioneerd als middel om er beter uit te zien, verschuift de focus nu naar hoe mensen zich voelen.

Het ACSM signaleert een duidelijke mismatch tussen wat veel fitnessorganisaties communiceren en wat consumenten daadwerkelijk zoeken. ❌

Traditionele fitness marketing draait nog vaak om:

• afvallen,
• calorieverbruik,
• fysieke prestaties.

Terwijl de moderne fitnessklant vooral beweegt voor:

• minder stress,
• mentale rust,
• beter slapen,
• meer balans en grip op het dagelijks leven.

Fitness trend #5: Balance, flow & core strength

Een van de meest opvallende stijgers in 2026 is de Balance, Flow & Core Strength fitnesstrend. Deze trend weerspiegelt een duidelijke verschuiving binnen de fitnessbranche: van alleen harder en zwaarder trainen naar beter, bewuster en duurzamer bewegen. Bewegingskwaliteit, stabiliteit en lichaamscontrole staan centraal.

Onder deze verzameltrend vallen mind-body disciplines zoals Pilates, yoga, barre, tai chi en core-training. De focus ligt op houding, ademhaling, balans, mobiliteit en het ontwikkelen van een sterke, functionele core als basis voor alle andere vormen van bewegen. B

alance, flow & core strength trainingen zijn bovendien effectief bij het verminderen van stijve heupen en het verbeteren van de mobiliteit, wat vooral belangrijk is voor mensen met een zittende levensstijl.

Waarom deze trend zo hard stijgt

De sterke opmars van Balance, Flow & Core sluit naadloos aan bij bredere maatschappelijke ontwikkelingen:

• Behoefte aan rust en ontprikkeling: In een stressvolle, prestatiegerichte maatschappij zoeken mensen trainingen die niet alleen fysiek uitdagend zijn, maar ook mentale rust en focus bieden.
• Explosieve groei van Pilates en barre: Met name (Reformer) Pilates en barre zijn wereldwijd sterk gegroeid, mede aangejaagd door social media en boutique studio’s. Deze disciplines combineren esthetiek met controle, precisie en functionele kracht.
• Longevity en blessurepreventie: De fitnessbranche verschuift richting gezond ouder worden, minder klachten en langdurige inzetbaarheid. Core stability, balans en mobiliteit spelen hierin een sleutelrol.
• Betere transfer naar het dagelijks leven en sport: Een sterke core en goede bewegingscontrole vertalen zich direct naar veiliger tillen, sporten, krachttraining en prestaties in andere disciplines.

De opkomst van Balance, Flow & Core Strength laat zien dat fitness zich steeds meer ontwikkelt richting holistische gezondheid.

Fitness trend #4: Fitness apps

Fitnessapps blijven in 2026 structureel belangrijk binnen het fitnesslandschap, ondanks een lichte daling ten opzichte van 2025.

Die daling is geen teken van afnemende relevantie, maar juist van volwassenwording. De rol van apps verschuift van losse workout-verzamelingen naar langdurige begeleiding, structuur en gedragsverandering.

Waar fitnessapps ooit werden gezien als concurrent van de sportschool, functioneren ze nu vooral als verlengstuk van professioneel begeleid bewegen.

De app is de constante factor in het dagelijks leven van de sporter; de locatie (sportschool, thuis, buiten of op reis) is variabel. Door de combinatie van fitness apps en wearables wordt de fitnesservaring bovendien naar een hoger niveau getild.

Fitness trend #3: Exercise for Weight Management

De stijging van Exercise for Weight Management naar plek #3 in 2026 markeert een fundamentele verschuiving in hoe de fitnessbranche naar gewichtsbeheersing kijkt.

Niet alleen qua positie in de lijst (van #8 in 2023, naar #4 in 2024/2025, nu #3), maar vooral inhoudelijk.

De naamswijziging van weight loss naar weight management is geen cosmetische aanpassing, maar een duidelijke herpositionering van de rol van beweging.

Waar fitness jarenlang werd gepresenteerd als dé oplossing voor mensen die willen afvallen, erkent deze trend dat weight management ook relevant is voor mensen die willen aankomen.

Het gaat niet alleen om kilo’s kwijtraken, maar ook om spierbehoud, metabole gezondheid, belastbaarheid en functioneren op de lange termijn.

De impact van GLP-1 medicatie op fitness

Een belangrijke aanjager van deze trend is de explosieve groei van anti-obesitasmedicatie, zoals GLP-1 agonisten. Deze middelen zorgen bij veel mensen voor snel gewichtsverlies, maar brengen ook nieuwe risico’s met zich mee.

Zonder gerichte training verliezen gebruikers niet alleen vetmassa, maar ook spiermassa, wat kan leiden tot verminderde kracht, lagere ruststofwisseling en een verhoogd risico op functionele beperkingen.

Bewegen is niet langer primair bedoeld om calorieën te verbranden, maar wordt essentieel als beschermende factor binnen medische trajecten. Krachttraining en functionele training spelen hierin een sleutelrol, omdat zij helpen spiermassa, botdichtheid en metabole gezondheid te behouden.

Van esthetiek naar gezondheid

Deze trend laat zien dat fitness zich losmaakt van het traditionele “afvalverhaal”. Het doel is niet meer alleen een lager getal op de weegschaal, maar een lichaam dat:

• sterk blijft tijdens gewichtsverlies,
• functioneel kan bewegen,
• en gezond ouder wordt.

Fitness trend #2: Senioren fitness (active aging)

Fitnessprogramma’s voor oudere volwassenen stijgen in 2026 door naar plek #2 in de ACSM-trendlijst. Daarmee bevestigt deze trend wat binnen de sector al langer zichtbaar is: ouderen vormen inmiddels een van de meest consistente, loyale en groeiende doelgroepen binnen fitness en sport.

Steeds meer senioren kiezen voor fitnessprogramma’s die specifiek gericht zijn op het ondersteunen van ouderen om langer te leven en fit te blijven.

Demografie als onontkoombare drijver

De stijging van senioren fitness is een directe afspiegeling van de demografische realiteit. De Babyboomgeneratie (geboren tussen 1946 en 1964) bereikt rond 2030 volledig de leeftijd van 65+.

Dit betekent dat een grote, relatief fitte generatie met tijd, motivatie en financiële ruimte actief blijft zoeken naar passend beweegaanbod.

Uit verschillende onderzoeken blijkt bovendien dat ouderen tegenwoordig vaker en consistenter sporten dan ooit en in sommige gevallen zelfs vaker dan jongere leeftijdsgroepen. Daarmee verschuift fitness steeds meer van een jongeren- en prestatiedomein naar een levenslange voorziening.

Van voorzichtig bewegen naar actief verouderen

Wat deze trend in 2026 onderscheidt van eerdere jaren, is de inhoudelijke verdieping en intensivering. De focus verschuift van voorzichtig bewegen naar actieve veroudering (Active Aging).

Onderzoek laat zien dat juist ouderen baat hebben bij:

• krachttraining tegen spierverlies (sarcopenie),
• botbelastende oefeningen ter preventie van osteoporose,
• en coördinatie en balanstrainingen om valrisico’s te verkleinen.

Fitness trend #1: Wearables

Wearable technologie staat in 2026 opnieuw op nummer één en is daarmee de meest consistente trend in twintig jaar ACSM-onderzoek. 🤯

Waar wearables ooit begonnen als eenvoudige stappentellers, ligt de focus nu op continue gezondheidsmonitoring.

Moderne apparaten meten onder meer hartslag, hartritmevariabiliteit (HRV), slaapkwaliteit, ademhaling, lichaamstemperatuur en herstelstatus.

De technologische verschuiving is duidelijk: van beschrijvend (“wat heb ik gedaan?”) naar sturend en adviserend (“wat is vandaag verstandig om te doen?”).

Van meten naar begeleiden

Het ACSM benadrukt dat de waarde van wearables niet zit in de data zelf, maar in de interpretatie en toepassing ervan. Consumenten beschikken steeds vaker over gedetailleerde fysiologische informatie, maar hebben begeleiding nodig om deze data te vertalen naar verantwoorde trainingskeuzes.

Daarmee verschuift de rol van de fitnessprofessional. Coaches worden steeds belangrijker als filter, duider en adviseur: wanneer is intensiteit wenselijk, wanneer juist herstel? Wearables maken training objectiever, maar vragen tegelijkertijd om meer vakkennis en onderbouwing.

Verschuiving fitnesslandschap voor 2026

Uit de data van duizenden professionals wereldwijd blijkt onomstotelijk dat fitness niet langer een geïsoleerde sector is die zich richt op esthetiek en recreatie. De grenzen tussen fitness, gezondheidszorg, technologie en sociaal welzijn vervagen in rap tempo.

De analyse van de ACSM-trends voor 2026 leidt tot drie strategische pijlers:

1. Professionalisering en kwaliteit: De tijd van de vrijblijvendheid is voorbij. De consument van 2026 is kritisch, data-gedreven en vaak medisch belast. Dit vraagt om hoogopgeleid personeel, gecertificeerde processen en apparatuur die kan communiceren met de technologie van de klant.
2. Hybridisering van het aanbod: Het is niet meer ‘of/of’, maar ‘en/en’. Binnen én buiten. Live én digitaal. Kracht én ontspanning. Fit én Fun. Kracht én Cardio. De succesvolle ondernemer biedt een ecosysteem waarin de klant op elk moment en op elke manier bediend kan worden.
3. Verbinding met de zorgketen: De trends wijzen onmiskenbaar richting de zorg. Samenwerking met fysiotherapeuten, huisartsen en leefstijlcoaches is geen optie meer, maar een noodzaak voor een duurzaam businessmodel. De fitnessbranche moet zijn plek opeisen in het preventieve domein.

Auteur: Melanie Verbueken