Spring naar content
12 juni

Wereld Yoga Dag, 21 juni 2021

Meer bewegen? Doe yoga!

Steeds meer mensen beoefenen yoga. In dit artikel lees je wat deze beweegvorm voor je kan betekenen, welke yogastijlen er zijn en hoe je weet welke stijl bij jou past.

Bij yoga train je met verschillende technieken je lichaam en geest. Het helpt je om te ontspannen en gezond te blijven. Je kunt het voor allerlei doelen gebruiken, zoals stressmanagement, het verhogen van je zelfbewustzijn of fitter, sterker of leniger worden.

Onderzoek laat zien dat yoga positieve effecten heeft op:

Voldoende redenen dus om met yoga te beginnen. Bovendien kun je het overal beoefenen: thuis, op vakantie, op kantoor. Op internet vind je veel instructievideo’s en boeken. Begin je net? Overweeg dan om te starten bij een gecertificeerde docent. Deze helpt blessures voorkomen, let op je houding en helpt je jouw niveau en snelheid te vinden.

Lees het hele artikel op Alles over sport>>

Bron: Alles over sport
Auteur: Elianne Dummer

Reserveer een Yoga les bij jou in de buurt: https://www.nlactief.nl/erkend-aanbod/